Cieszymy się, że możemy podzielić się z Państwem wyjątkowym doświadczeniem, które miało miejsce w naszej szkole w ramach projektu Erasmus+. Jako część naszych działań, zorganizowaliśmy zajęcia relaksacyjne oraz mindfulness, które miały na celu promowanie zdrowia psychicznego i emocjonalnego naszych uczniów.
W ramach tych zajęć zaprosiliśmy uczestników do odkrywania korzyści płynących z praktyk relaksacyjnych i świadomej obecności. Zajęcia te obejmowały różnorodne techniki, takie jak oddechowe ćwiczenia relaksacyjne oraz wprowadzenie do mindfulness. Naszym celem było pomóc uczestnikom w osiągnięciu spokoju umysłu oraz zwiększeniu świadomości własnych myśli i emocji.
Jedną z najbardziej popularnych form relaksacji okazało się granie w gry planszowe. Ta interaktywna forma spędzania czasu nie tylko dostarczała rozrywki, ale także umożliwiała uczestnikom oderwanie się od codziennego stresu i skupienie się na teraźniejszości. Gry planszowe stały się platformą do budowania relacji oraz doświadczania chwil radości i satysfakcji.
Na zakończenie zajęć wszystkich uczestników poczęstowałyśmy goframi, które stanowiły miłe zakończenie wspólnego spotkania. Chciałyśmy podkreślić znaczenie celebracji i dzielenia się chwilą wspólnego relaksu po intensywnych działaniach.
Dzięki naszym zajęciom relaksacyjnym i mindfulness, uczestnicy mieli okazję doświadczyć korzyści płynących z dbałości o własne zdrowie psychiczne oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem. Jest to dla nas niezwykle ważny element naszej pracy edukacyjnej, który wspiera rozwój uczniów nie tylko intelektualnie, ale także emocjonalnie.
Serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom za udział oraz zaangażowanie w nasze zajęcia. Mamy nadzieję, że zdobyte doświadczenia będą cenne i inspirujące dla każdego z Was.